男人吃什么补精子 男人如何大大提高精子质量(2)

8、黄瓜

黄瓜又叫起阳草、懒人菜、先为蓼、扁菜等。黄瓜因温补肝肾，助阳固精发挥作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。黄瓜籽为激适度剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖小腿小腿等发挥作用，适用于遗精、多尿等疾患。

9、零食

零食里面面成分一种取名为PEA的化学物质，有兴奋发挥作用，有助减低压力，适度趣当然就能减低10、红酒。

含的香草是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更独享你们美丽的夜晚。虽然没有提振的实质好处，但是却能遏止无意识层面的，配与营养充沛的乳酪，是真真切切从内在遏止适度趣的!

10、两栖动物肉

两栖动物肉成分较多的；大，；大是人工合成适度激素的最主要精制。还成分肾上腺素和适度激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量肉两栖动物肉，利于减低细胞内激素水平，增高分必量，减低适度功能。

11、人参

这不只是从前用来进补的补品，其里面面所富含的植物适度生理可提升固酮的浓度，并增高乳腺的制造量和适度活动振幅。

12、生蚝

海产里面面的一种，含锌，借以人工合成男适度生理，维持摄护腺但会运作，生吃是保留蚝内的锌的佳步骤。其他如海龟、海；大、海参、虱目鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也优异。

13、鲑鱼

含高蛋白质，增高细胞内生理。

14、桑葚

桑葚可以帮助缓解这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂里面面都以桑葚为最主要的组成药物。因此，对于在全力先以“下一代”二期工程的男人，不妨在这个季节里面多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，减低乳腺质量的发挥作用，所以男适度丽莎应该根据自身情况适当的肉一些，桑葚可能会有一点胺，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，口感优异。