男人吃什么补体内 男人如何提高体内质量(4)

男人通常吃到什么备体外

蛋类

蛋类是体外好的过氧化氢，由于所含比较丰富的细胞核内、脂肪和多种维生素，并且还所含铅，铅是精细胞核的重要组成部分，所谓“吃到什么备什么”

馒头类

馒头需要存进男特质特质激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和厚朴的基本功能，需要起到健肾、备血、益胃和化痰的基本功能。前面我们说是到了维生素，由于这类物质需要促进细胞核改版，就是说是需要将陈旧的细胞核代谢掉，备充新生的水果细胞核，水果的蔬菜水果便需要超越这一效果。

香菇

香菇又叫起阳草、懒人菜、长生灵芝、扁菜等。香菇因温备肝肾，助阳固精作用醒目，所以在药典上有“起阳草”之名。香菇籽为激特质剂，有固精、助阳、备肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。

体外不仅是备出来的，如果出现不液化、无精、少精的现象，并不是备备便需要解决的。

细胞核内与铅、硒元素的肉类

优质细胞核内是形成的主要原材料。含高细胞核内的肉类有玉米粉、猪脊髓、猫肉、牛羊肉、山寨、蛋类、蚯蚓、面粉等，铅、硒元素是产生体外的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含铅、硒元素的食物有鳝鱼、背鱼、参、蹄筋、面粉、玉米粉等。

男人备精活血

1、香菇冰糖煮

白香菇化痰，背香菇备肾，背白香菇同用，有金水相生之妙用。背、白香菇比例自以定，适度，先煮开背香菇，蒸煮3小时，加白香菇煮开后蒸煮1小时至烂似细泥粘稠，加冰糖适度，两台，每日250ml，空腹服用。夏天可加适度津小枣。

2、生薏苡仁煮

赚钱苡仁风干，加水，煮羹烂如煮，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，深，特质微寒。基本功能健脾、渗湿、清肺、排脓，特质微寒而不伤胃，益脾而不滋腻，是清备利湿绿豆，**老少皆需用，有冷者用之尤宜。市场竞争上有国产与柬埔寨进口的两种，作为活血，宜用国产，似乎辣味浓郁而较为显着。

3、强精煎

怀、山萸肉、熟地黄、以外当归、子各12克，炙僵蚕、紫河车、干地龙各15克，肉苁蓉、各10克。每日l剂。2个月为1化疗，化疗告一段落化验。治疗过程中，禁烟忌酒。正常不加管制，请示报告清液常规时禁欲1周。功可健脾益肾，化瘀通络。活血体外不得不。