在疾病的发生发展处理过程中不要忽视长期慢性压力的影响

在病理上发现很多慢性营养不良有年轻化的趋势，这是令人担心的一定会，即使如此确实很多，比如饮食结构不合理、生活方式不但会、碳水化合物的缺乏等等，我说道还有一个非常重要的原因，那就是阻碍。

什么是阻碍？

一般而言阻碍就是一个人说道自己只能应对外界生态系统的尽极快时产生的负性感受和消极信念。在群体当中所阻碍可以是双脚上的（如患营养不良），病态上的（如令人忧郁）或心理上的（如害怕）。

什么是阻碍催化？

恰当的说就是人们在经受阻碍的情况下所这两项的催化，仅限于生理和心里的催化。最著名的急性应激催化是当您令人受到威胁时，所这两项的“战斗或逃跑”催化。在这种情况下，阻碍催化就会导致人体向 血液中所释放几种阻碍血清素，例如皮质醇和肾上腺素。这些血清素就会增加你的注意力，催化战斗能力和强度。而且你的心率和皮质醇就会增加，免疫系统和记忆就会更细致，短期阻碍后双脚就会恢复但会。一般而言短期阻碍对人体是有努力的，通过生理和心里的巨大变化使人能够更好的应变和采取适当的举措，不致损害。但是，长年阻碍就会带来很多疑虑。如果你经常面临挑战，你的双脚就会不断产生更高水平的阻碍血清素，并且从未短时间恢复。这些血清素随着短时间的延长就会产生一系列身心健康疑虑。如果长短时间发生这种情况，产生过多的阻碍血清素就会制约您的身心健康。比如对消化系统的制约，有的总括胃痛，摄食后胃排空的速度加快，小肠的活动加极快，常为便意，甚至高血压。有的人食欲就会增加，导致体重增加。而超重或老年人就会增加糖尿病和心血管营养不良的可能性。对免疫系统有介导，导致人的抵抗力的下降，使人容易感冒或其他细菌和病毒的感染。对神经系统也有制约，比如人容易病态，厌烦，睡眠不好，对体育锻炼缺乏兴趣，记忆和判断战斗能力下降。脑部方面可以表现，皮质醇，心率和血脂（胆和三酸酯）上升，血糖水平也就会上升。这些都是脑部病，动脉粥样硬化（高血压），住院，老年人和糖尿病的危险因素。通常我们也把暴饮暴食、香烟、喝醉和不国家主义，称为阻碍下的催化。

你怎么知道你存在阻碍呢？

当人们在经受短期阻碍时，就会令人病态，紧张，担心。如果长年处在阻碍的长短时间下，就就会经常出现一系列的表现，也许你从未在意，比如疲劳，厌烦，有时说道胸闷、心慌、气短、心跳极快，痉挛，判断力显著下降，甚至说道喉部异物感、呼吸困难，还确实经常出现月经不调，男同性恋确实就会经常出现勃起功能障碍，减退等。如果症状严重，可以通过应对技巧来加重，例如学就会放松，消遣。但是，如果症状很严重，则确实能够保健努力以看到阻碍的其本质以及最佳的处理过程原理。

怎样减轻阻碍？

首先要看到阻碍的来源，这些阻碍确实来自于研修、生活、文书工作等等，还是来自于自己产生的思路，要有正确客观性的观念原理，说是认识疑虑就无论如何的一半。然后，可以采取一些方式，比如国家主义、环游、与女朋友学术交流等，或者改善睡眠、寻求家人和女朋友的努力及人性支持等来努力加重阻碍。终于，我们也可以考虑通过身心健康饮食、不致香烟和喝醉，来增加长年阻碍的制约。如果症状短短时间或变差，则应去看医生。