男性最必要睡姿：仰卧

前提说，暴发挽回的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，再次出现了挽回和“打结”的情况。由于给睾丸储备营养和弃置特异性的微血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“可怜”，若超过12个小时就会发炎、肿胀。大多数睾丸挽回的患者是在激烈群众运动后发病的，但也有一部分暴发在侧俯首清醒时。

这是因为清醒时，睾丸和被变形在两腿之间，此时阴部伤及的阻力比蹲时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易暴发意外。

左侧俯首暴政肺脏

由于肺脏座落在身体左侧，当成年采行左侧俯首的睡姿时，肺脏会受到暴政，让人翻来覆去睡不安心，容易导致清醒质量不佳。而且，当肺脏受到暴政时，成年全身的血液循环会很慢，仅限于阴部的血液循环，当阴部长时间得不到充足的血液储备时，有可能引发成年勃起功能障碍。

腿部暴政睾丸

腿部位的清醒方式，既容易暴政内脏，导致呼吸所致，又对成年生殖系统有一定直接影响。睾丸只有保持一个也就是说的湿度，才能给精子的生成随之而来最有利的环境污染，腿部会暴政睾丸，有利于睾丸散热，对精子的生成有不利直接影响，而且还会刺激，直接影响血液纸钞，易造成频繁遗精等。

女孩子最安全的睡姿：直立

女孩子比较好的清醒姿态是直立，直立能消除以上所说弊端，还能给睾丸和充分的社会活动空间。

成年考虑直立的清醒姿态，并自然从前双腿，既不暴政内脏和阴部，也能避免暴发睾丸挽回，可以给睾丸、充分的社会活动空间，能有效散热，促进阴部的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有益处。