预防男性不育吃哪些食物好-

男性患上不育可以选择多吃番茄，豌豆干和花生，还要坚持户外锻炼，避免不良的生活习惯，要吸烟和饮酒，夫妻之间极力配合，不要有紧张的情绪。

男性不育是当代人常见的一种疾病，当我们患上这种病时，应该马上去医院进行治疗，以免耽误了最佳的治疗期，避免有不必要的麻烦，患上不育最重要要了解它所发生的根源，导致自身不育的原因，弄清楚后，自己在日常生活中多一些注意，多进行自我调理。

引起男性不育的原因有很多，比如性交过多、过少都会引起不育，年轻人最少得在48小时或72小时后，精液中才能有正常的精子数量。身体患有其它疾病，也会引起男性不孕不育，如生活环境突然改变，导致长期精神紧张，进行高空、高温、超强度劳作都会引起男性不育。一些男性出现不孕不育，是因为输精管梗阻引起的，输精管不通畅，会使精子和卵子无法正常结合，影响受精卵形成，进而造成不育的症状。

男性患上不育可以选择多吃一些番茄，番茄里含有的番茄红，是对精子非常有好处的一种食物，每天保持吃两个至四个番茄，这样会令精子更健康，还会给精子带来活力，提高精液的浓度，提高精子的活动力，更容易使女方怀孕。还可以选择多吃多吃、豌豆干这样也会使男性的精子数量和活动更加的活跃，因为这个里面含有叶酸是比较的丰富的，特别是对于男性叶酸比较缺乏的情况下，更应该多吃。还有就是多吃花生，对于男性不育是至关重要的，因为花生里面富含锌这种元素，锌是精子生成和活动必须的微量元素，一旦比较的缺如，就会导致男性不育。

男性不育除了食物补充外，还需要积极的到医院去检查，导致男性不育的原因，再针对原因使用一些必要的药物，这样食物和药物双管齐下，对男性不育治疗的效果是非常好的。